Erkältungen, trockene Haut, müde Tage – was hilft wirklich in der kalten Jahreszeit?
Vom 19. bis 23. Oktober gibt es in der Radio 1 Morgenshow praktische Tipps rund um die Gesundheit im Herbst und Winter. Kurz, verständlich und mit konkreten Empfehlungen für den Alltag.
Der Wintercheck auf Radio 1 – in Zusammenarbeit mit der Dr. Andres Apotheke Stadelhofen.
Vermeiden Sie den Pfnüsel – Wintercheck
Husten, Schnupfen, Heiserkeit? Nein danke! Damit Sie ohne die lästigen Erkältungserscheinungen durch den Winter kommen, haben wir für Sie unsere besten Gesundheitstipps zusammengestellt.
Gehen Sie raus an die frische Luft, auch bei Wind und Wetter. Das macht die Atemwege widerstandsfähiger.
Bringen Sie Ihren Körper mit Bewegung auf Trab. Dabei brauchen Sie sich nicht zu verausgaben: wohldosierte, regelmässige Bewegung, z. B. durch ausgedehnte Spaziergänge, genügt völlig, um Ihre Abwehrkräfte in Schwung zu bringen.
Gewöhnen Sie sich an, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Am besten ist Wasser.
Starke Abwehrkräfte brauchen eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung. Besonders wichtig im Kampf gegen Erkältungen sind Vitamin C (z. B. in Südfrüchten), essenzielle Fettsäuren (z. B. in Pflanzenölen), Mineralstoffe wie Selen und Zink (z. B. in Eigelb und Milch).
Befeuchten Sie die Atemwege. Sorgen Sie für ausreichend Luftfeuchtigkeit mit einem Luftbefeuchter und gönnen Sie sich regelmässig Inhalationen mit Kochsalzlösung. Befeuchten Sie Ihre ausgetrocknete Nasenschleimhaut mit Dr. Andres Nasensalbe.
Trainieren Sie die körpereigene Regulation gegenüber Kältereizen, sodass sie rasch und wirksam auf Änderungen der Aussentemperatur reagiert. Regelmässige Saunabesuche können das Wohlbefinden fördern.
Halten Sie ausreichend Nachtruhe, denn nur im Schlaf kann sich der Körper regenerieren. Besonders auf Erholung achten sollten deshalb Nachtschwärmer und Schichtarbeitende.
Stimulieren Sie Ihr Immunsystem und stärken Sie Ihre Abwehr mit der Einnahme von Dr. Andres Hausspezialitäten mit Sonnenhut. Der auch unter dem Nahmen Echinacea bekannte Kraftprotz aus der Natur stärkt Ihr Immunsystem. Erfahren Sie in der Dr. Andres Apotheke Stadelhofen mehr darüber, wie die Pflanze Ihre Abwehrkräfte stärkt.
Wir sind die Apotheke mit dem grössten Sortiment an Arzneimitteln aus eigener Herstellung. Seit über 70 Jahren sind unsere Spezialistinnen in acht Abteilungen für Sie und Ihre Gesundheit da. Unser vielfältiges Angebot umfasst neben der Phytotherapie klassische
Apothekendienstleistungen, individuelle Beratungen, Serviceleistungen
und vieles mehr.